Всем привет! 🙌
В прошлом году купил себе книгу "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью" 📚
Книга зацепила тем, что на каждый месяц есть конкретное действие на котором нужно сосредоточиться и уделять внимание ежедневно.
Автор рассказывает на своем опыте как та или иная привычка сказывалась на нем и разных аспектах его жизни.
Честно читал 3 месяца и старался ежедневно выполнять, но в какой-то момент стало скучно... 😴😴😴
👉 Оооочень сильно растянуты мысли
👉 Тупо не интересно читать какие-то моменты (например, читать 20-30 страниц про пользу воды или отжиманий)
👉 Прочитал главу за день, а потом ждешь 29 дней, чтобы начать читать следующую
В общем книга полезная, но специфическая. Мне не очень зашла.
А вот сам план действий на год, на мой взгляд, очень даже классный и полезный вызов.
💡 Именно поэтому прикрепляю к посту оглавление книги. В принципе можно не покупать книгу, а действовать просто по нему, периодически посматривая на ютубе какие-то видео с деталей о том или ином процессе.
В общем дерзайте, кому интересно. Сделайте этот год годом заботы о себе 😉
